Szlachetne zdrowie, …
Dostajemy zdrowie za darmo. Przez okres dzieciństwa i młodości testujemy je, a na starość w większości z nas nasze zdrowie wygląda jak przejechane przez walec.
Dbamy o swoje samochody, robimy przeglądy, sprzątamy regularnie, wymieniamy olej, opony, nie czekamy aż zardzewieje, czy się zatrze silnik.
Czy tak też dbamy o swoje zdrowie? Oczyszczamy się? Ruszamy się? Sprawdzamy czy wszystko w organizmie działa?
To co otrzymujemy za darmo, nie szanujemy tego. W sklepach zachęcani jesteśmy do kupowania przetworzonego jedzenia, słodkości, napoi z dużą ilością cukru itp. Czyli jedzenie śmieciowe pozbawionych substancji odżywczych. Era komputerów pozwala, by tylko palce pracowały, a reszta ciała? Potrzebujemy ruchu. Gonitwa za pieniędzmi nie pozwala nam się zrelaksować, wyspać. Organizm potrzebuje snu, by się zregenerować, potrzebuje relaksu, by odpocząć.
Życzymy sobie zdrowia na urodziny, imieniny, święta. Czy myślimy, że jak ktoś życzy nam tego, to jakoś to będzie i nas choroba nie dotyczy?
Myślimy, że jesteśmy ze stali i będziemy żyć wiecznie? Sami sobie na te pytania odpowiedzcie?
Nagle pojawia się jakaś dolegliwość – zgaga, zapalenie żołądka, biegunki, bóle stawów. Myślicie, że to tak nagle nam się coś pojawia?
Choroby tworzą się latami, żadna choroba nie pojawia się nagle.
Przykład zgaga, pojawia się nagle po zjedzeniu keczupu – zgaga powstaje gdy żołądek jest odkwaszony, a tak z dnia na dzień nie odkwasimy go, tylko jemy miesiącami produkty, które nam nie służą. Wtedy sięgamy po tabletkę, która na jedno pomaga, a na inne szkodzi (kto czyta ulotki ten wie) Sięgamy po Rennie, która niweluje objawy, ale nadal odkwasza nam żołądek, cóż z tego wynika? Pogłębienie się choroby.
Tak na marginesie- organizm składa się z chemicznych tabletek, czy z naturalnych witamin, minerałów, białek…?
Więc co należy zrobić, by utrzymać zdrowie jak najdłużej?
Przede wszystkim profilaktyka i holistyczne podejście do zdrowia.
– sen
– zdrowe odżywianie i suplementacja
– nawodnienie
– ruch
– relaks
Dorosły człowiek powinien spać ok 7-8 godzin na dobę. Choć są wyjątki, ale nie mówmy o nich. Sen ma wpływ na pamięć, a także na efektywność pracy mózgu. W czasie snu umysł się regeneruje. W tym czasie odnawiają się nasze tkanki, tak w skrócie ładujemy nasze akumulatorki. Niedobór snu może powodować zaburzenia lękowe, obniżenie koncentracji, zaburzenia metaboliczne, zwiększa ryzyko chorób, a przecież je chcemy eliminować. Więc się wysypiajmy.
Zdrowie odżywianie i suplementacja, temat rzeka, ale postaram się omówić najważniejsze kwestie.
Powiadają, że nie ma osób zdrowych, są tylko źle diagnozowani, dlaczego tak się dzieje?
Organizm potrzebuje około 90 składników odżywczych takie jak: 16 witamin, 60 minerałów, 12 podstawowych aminokwasów i 3 podstawowe tłuszcze, by móc funkcjonować.
Część z tych składników jest magazynowana, ale część z nich jest rozpuszczalna w wodzie i musi być być dostarczana na bieżąco.
Dłuższy niedobór jakiegoś składnika może prowadzić do różnego typu chorób.
Zastanawia mnie jedna rzecz, wchodzę do marketu i widzę jedną półkę z napisem „zdrowa żywność” To co jest na innych półkach? Niezdrowa żywność?
Coraz trudniej jest znaleźć jedzenie nieprzetworzone, bez pestycydów, które ma nas dożywiać, a nie truć. Warto zrozumieć różnicę pomiędzy jedzeniem a odżywianiem.
Dlatego koniecznością w tych czasach jest suplementacja.
Coraz częściej widzimy reklamy różnych firm, które reklamują suplementy. Które są najlepsze? Które wybrać? Ważne, by nie mylić suplementów syntetycznych z naturalnymi.
Z raportu NIK wynika, że 87% suplementów w Polsce nie spełnia norm.
Suplementy są zanieczyszczone, nie mają gwarancji etykiety, w niektórych suplementach wykryto nawet bakterie kałowe.
Jak już znajdziemy odpowiedni suplement (nutraceutyk), to co brać? Ile tego brać?
Wcześniej napisałam już czego potrzebuje nasz organizm, więc zastanówmy się jakie jedzenie spożywamy? Czy jest tam wystarczająca ilość tego, czego potrzebujemy?
Jeśli jemy w biegu, jedzenie przetworzone, byle co, byle się najeść, to jak mamy być zdrowi bez suplementacji?
Pamiętajmy jeszcze, że np. kawa czy herbata wypłukuje z nas minerały typu magnez czy żelazo.
Stwierdzamy, że suplementujemy się, ale od czego zacząć?
Zacznijmy od jelit. Dlaczego od nich? Jelita to nasz drugi mózg (niektórzy twierdzą, że nawet pierwszy). Tam jest cała odporność, a większość chorób bierze się właśnie z jelit.
Najpierw należy się oczyścić. Pytacie zapewne dlaczego? Jak długo? Po co, przecież ja się zdrowo odżywiam?
Sprzątamy domy, samochody, podwórka, myjemy się, a czyścimy organizm od środka?
Zanieczyszczona, woda, powietrze, gleba, żywność – te wszystkie zanieczyszczenia zostają w organizmie, a przede wszystkim w jelitach.
Należy na bieżąco je oczyszczać, by wchłanianie składników niezbędnych do życia było prawidłowe.
Bez wyczyszczenia jelit, suplementy się nie wchłoną i to co zjemy, utopimy to w toalecie. Karmmy swój organizm, a nie szczury.
Jak długo brać nutraceutyki? A ile macie lat? Kiedy się ostatnio oczyszczaliście? Jeden rok bez oczyszczania to jeden miesiąc oczyszczania.
Minimum oczyszczania to 3 miesiące.
Dlaczego? Średnio komórki odnawiają się co 3 miesiące – nie licząc komórek kostnych, one odnawiają się nawet co kilka lat.
Jeżeli sądzicie, że zdrowo się odżywiacie i nie potrzebujecie się oczyszczać, to zadajcie sobie pytanie?
Czy żyjecie w czystym świecie, bez zanieczyszczonej wody, gleby, powietrza? To też was zanieczyszcza.
Wątroba, nerki, trzustka, śledziona, limfa czyli nasz śmietnik – je też trzeba oczyścić. Zdrowe i silne narządy tak łatwo nam się nie zepsują.
Zdrowe komórki, to zdrowy organizm. Też należy je dożywić, dotlenić i nawodnić. Właśnie – organizm składa się z ok 70% wody.
Pijmy ją nawet jeśli nie jesteśmy spragnieni, jeżeli nam się chce pić to znaczy, że organizm zaczyna się odwadniać. A jaką wodę powinniśmy pić, to już osobny temat.
Ruch – By jelita i cały organizm dobrze pracował, to potrzeba jest nam jakikolwiek ruch.
Niekoniecznie jakieś wybitne ćwiczenia, wystarczy spacer min. pół godziny dziennie. Organizm nam podziękuje przy i tak niewielkim wysiłku.
Nie zapominajmy też o relaksie, stres potrafi zniszczyć wszystko, na co cały czas pracujemy.
Jest takie powiedzenie – „stres mnie zjadł” dosłownie, stres nam wszystkie składniki wyrzuca z organizmu i powstają choroby.
Przyjrzyjmy się przykładzie depresji, to nic innego jak niedożywienie organizmu. Dożywimy go i od razu poprawiają nam się funkcje poznawcze, depresja mija.
Czy tak trudno jest utrzymać organizm w zdrowiu? Dla chcącego nic trudnego.
Polecam na początek wprowadzić UltraBiome DTX z firmy Natures Sunshine
Gdzie możesz go kupić to polecam sklep, który jest połączony bezpośredni z centralą firmy.
Tu masz gwarancję oryginalnego produktu.
Kupujesz z mojego polecenia otrzymujesz na dzień dobry rabat – 30 %. Wystarczy się zapisać do sklepu i po tym fakcie otrzymujesz niższą cenę.
Kliknij na link:
Więc życzę Wam świadomości zdrowia. Renata Kowalska.
Chcesz mieć dostęp do dobrych nutraceutyków to zapraszam na zakupy:
https://PL4348000.e-naturessunshine.com
C.d.n
